Sauna fińska (sucha)
Charakteryzuje ją najwyższa temperatura (od 85 °C do nawet 120 °C) i jednocześnie bardzo niska wilgotność powietrza – tylko 10%.
Mogą z niej korzystać osoby z problemami mięśniowymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, czy astmą oskrzelową.
Sauna na podczerwień
Temperatura w saunach na podczerwień wynosi 45-60 °C. Korzystanie z sauny na podczerwień korzystnie wpływa na nasz organizm. Pomaga spalać kalorie, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, łagodzi bóle stawów, usuwa toksyny, poprawia odporność organizmu, redukuje stres i poprawia samopoczucie.
